韩国神颜电视剧推荐剧情介绍:相反，如果中午休息一小会儿，就会精神百倍，工作和学习效率都会上升，对我们的胃肠也有一定的保护作用，何乐而不为呢。而且，午睡正好把我们一上午的疲倦扫光，让我们不用拖着疲惫的身体来进行下午的工作。当然了，午睡的时间不能过长，过长会影响我们晚上睡眠的质量，还会让人更加不精神，所以午睡的时间长短一定要安排好，尽量保证在半小时以内，没必要熟睡，哪怕只是闭上眼睛小憩一会儿，都会起到很大的作用。午睡的时候，大脑要尽量放松，尽量别再去思考什么工作、学习、生活上的问题，放空大脑、放空心，闭上眼睛要能感受得...